이기적 1시간(카스파파, 2019)

성공적인 삶을 위해 변화를 시도하는 책들은 많다. 시크릿, 미라클 모닝, 습관의 힘 등등. 많은 책을 봐도 우리가 모르던 비법은 없다.

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1. 일찍 일어나거나 낭비되는 시간을 찾는다.

2. 독서, 글쓰기, 공부 등 생산적인 일을 꾸준히 한다.

3. 좋은 습관이 형성된다.

4. 어느덧 성공한 자신을 발견한다.

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이 책도 뭔가 특별한 비법이 있을 것 같지는 않다.

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그런데 왜 이책을 펼쳤을까? 변화를 시도했지만 실패했기에 아직도 변화를 꿈만 꾸고 있기 때문일까?

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그렇다면 궁금하다. 이 책의 저자는 무엇을 어떻게 꾸준히 할 수 있었기에 남들보다 앞서는가? 작심삼일이 되더라도 다시 시작해보자. 저자의 경험에서 내가 활용할 수 있는 팁을 찾아보면 이번엔 나도 성공할 수 있을지도 모른다.

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끝없이 기적이 이뤄지는 습관. 나를 위해 하루 1시간이면 충분하다.

 

 

저자는 그저 앞만 보고 달리던 쳇바퀴같은 인생에서 내려오고자 변화를 줘야먄 했다. 하루 1시간을 나만을 위해 이기적으로 보내겠다고 결심하고 가장 먼저 한 건 부동산 재테크 공부였다고 한다. 하루하루가 쌓여 어느 정도 안정적인 자산을 형성했고 책을 출간하고 강연도 하게 됐다.

 

 

총 340 페이지의 책으로 아래와 같이 구성되어 있다.

 

 

Step 1 하루 딱 1시간만 확보하라(1%)

Step 2 하루 1시간을 빨리 확보하는 열쇠(11%)

Step 3 하루에 1시간씩 생기는 습관(26%)

Step 4 하루 1시간이 생겼다. 어떻게 활용할까?(13%)

Step 5 누구에게나 무기력할 때가 오기 마련이다(20%)

Step 6 이기적 1시간의 기적을 누려라(12%)

Step 7 기적을 누리기 위한 10가지 마음가짐(1%)

 

 

책은 다음과 같은 흐름으로 흘러간다.

 

 

왜 하루 1시간인가? 1시간이면 충분한가?(Step 1)

그렇다면 어떻게 1시간을 확보할까?(Step 2, 3)

하루 1시간을 무엇을 할까?(Step 4)

계속하다보면 무기력이 찾아온다. 어떻게 극복할까?(Step 5)

저자는 하루 1시간으로 어떤 변화를 겪었나?(Step 6)

마지막으로 저자의 경험을 통해 10가지 조언을 덧붙인다.(Step 7)

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하루 1시간을 꾸준히 나를 위해 사용하자. 기적을 불러일으키는 성공 습관이 만들어진다.

 

 

왜 1시간인가? 1시간이면 충분한가?

그 1시간을 어떻게 확보하고, 그 시간에 무엇을 해야 하나?

갑자기 찾아오는 무기력은 어떻게 극복했나?

시간이 지나서 어떤 변화를 갖게 될까?

 

 

 

 

Step 1 하루 딱 1시간만 확보하라

 

 

변화하는 데 1시간이면 충분하다. 매일 지속하기 위해 조금 더 쓰고 싶은 욕망을 참자. 습관이 어느 정도 자리가 잡히면 점점 자신이 원하는 대로 시간을 늘려 나가면 된다.

 

 

Step 2 하루 1시간을 빨리 확보하는 열쇠

 

 

시간 기록부 작성을 통해 숨어 있던 시간을 찾는다. 무의식적으로 텔레비전을 켠다면 텔레비전도 전략적으로 보도록 한다. 많은 시간이 소요되는 일에는 돈이 들어가도 외부에 맡긴다. 이렇게 생겨난 시간에 나 자신을 위해 투자한다. 그리고 이 투자 시간으로 만들어낸 월급 이외의 수익은 또 다른 나의 시간을 마련하는 데 사용한다. 이 패턴이 반복될수록 더 많은 책을 읽고 더 많은 글을 쓰며 더 많은 강연을 들을 수 있다.

 

 

나와 선약을 잡아 원치 않는 자리는 거절한다.

 

 

단톡방도 개미지옥이라면 탈출한다.

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* 하루 1시간, 언제가 좋을까?

1. 퇴근 후 저녁 먹거나 샤워하기 전 1시간(오후 6~8시)

2. 취침 전 1시간(오후 11~ 새벽 1시)

3. 출근 전 1시간(새벽 4~6시). 가장 고난도의 시간으로 최소 6시간 이상은 취침하도록 한다.

4. 시간이 자유롭다면 매일 고정된 시간을 정한 1시간

 

 

Step 3 하루에 1시간씩 생기는 습관

 

 

행동변화를 막는 부정적인 생각을 가능성을 끌어낼 수 있는 생각으로 바꾸도록 한다. 무엇이라도 해볼 수 있는 때는 바로 지금이다. 하지만 헝그리 정신만으로는 안된다. 주변 환경부터 바꾸고 실패보다는 작더라도 성공의 흔적을 뿌려 둔다. 일단 시작부터 하자.

새벽 기상이 어렵다면 아무런 생각 없이 반복하기를 만들어본다. 예를 들어, 아침에 눈을 뜨면 '알람을 끄고, 물을 한 컵 마시고, 책을 사진 찍고, SNS에 올리고, 컴퓨터를 켜고, 자판 위에 손을 올리는'과정을 매일 반복하는 것이다.

저자는 스타벅스의 사이렌 오더를 삶에 적용한다. 지하철 신호음이 울리면 책을 꺼내거나 퇴근 후 내리막길에서 부모님께 전화를 건다. 특정한 소리, 시간, 장소, 이미지에 자신만의 사이렌 오더를 주문해 볼 수 있다. 어느 순간부터 특정한 사이렌 오더가 주문하는 순간 나도 모르게 그 행동을 반복하고 있을 것이다. 50일만 버텨보자.

 

 

Step 4 하루 1시간이 생겼다. 어떻게 활용할까?

 

 

나의 10년 뒤를 상상해 보자. 내가 소망하는 하루를 적어보고 그려보며 떠올리면 그 세계로 한 걸음 더 가까이 갈 수 있다. 원하는 목표를 미래 기억으로 따라가 본다면 의욕이 더 충만해진다. 큰 목표를 잘게 쪼개면 작은 목표들이 보이게 된다. 저자는 무엇을 했을까? 영어회화 인터넷 강의 듣기, 스피치 학원 다니기, 한국지리 수업 듣기, 서양 미술사 수업 듣기, 필라테스, 걷기, 달리기, 재테크 공부, 모임에 나가기, 책 읽기, 글쓰기 등등. 하지만 모든 것을 다 하려고 하지 말자. 오늘 하루 이기적 1시간을 활용했느냐 아니냐로 성공 여부를 판단하자.

 

 

Step 5 누구에게나 무기력할 때가 오기 마련이다

 

 

이기적 1시간을 새로운 습관으로 형성하는 과정에서 수많은 슬럼프가 찾아온다. 슬럼프를 이겨내는 첫 단추는 상황을 그대로 받아들이고 나를 성장시켜 줄 단계가 왔다고 생각하면 된다. 오늘 하루는 정말 건너뛰고 싶은 날이라도 일단 시도만 하자. 그럼 오늘도 슬럼프를 슬기롭게 극복하고 계획대로 성공한 날로 기록할 수 있다. 완벽해야 성공이라는 생각 자체가 목표를 시도조차 못하게 한다. 나를 위한 노력이자 나와의 약속임을 잊지 말자. 이를 위해서는 빠져나갈 구멍이 많은 일은 피하는 편이 낫다. 그럴 수 없다면 빠져나갈 구멍을 잠시라도 막을 대안을 마련해 두어야 한다. 처음부터 완벽해야 한다고 생각하지 말고 엄격한 잣대로 자신을 누르지 말자.

우리의 목표는 단기적 성과가 아니라 장기적 습관 형성이기 때문에 주말이나 공휴일처럼 미리 계획한 휴식을 취하는 것도 도움이 된다.

 

 

Step 6 이기적 1시간의 기적을 누려라

 

 

저자의 성과는 어떠한가?

다독가의 삶, 다작하는 저자의 삶, 부동산 재테크, 강사이자 회사원이면서 남편의 삶을 살고 있다.

저자는 퇴근 후 이기적 1시간을 활용했다. 시작은 사소하고 단순했지만 이를 습관화하자 복리의 마법을 일으켰다. 새벽 시간도 활용하게 되었고, 주말 시간도 활용하게 되었다. 운동 시간도 이기적 1시간을 적용하게 되었다.

재테크 공부는 독서로 이어졌고 다독은 글쓰기로 이어졌다. 글쓰기는 책 쓰기로 이어졌고 지금은 부동산 투자자, 다독가, 저자, 강사, 회사원의 삶을 살고 있다.

 

 

Step 7 기적을 누리기 위한 10가지 마음가짐

 

 

이기적 1시간을 지속하기 위한 핵심 10가지를 소개한다.

 

 

1. 안정적으로 다음을 준비하라. 회사라는 울타리 안에서 나의 길을 천천히 준비한다.

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2. 좋았다면 추억이고 나빴다면 경험이다. 해보지 않은 것에 대한 후회가 가장 큰 후회다.

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3. 실패하고 있는 자신의 생각을 내려놓고 습관 형성에 성공한 사람들이 이야기를 받아들일 준비가 되어 있어야 한다.

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4. 기존 습관이 가진 기대감으로부터 멀리 달아나야 한다. 새로운 계획이 늘 실패한다면 내 안의 관성이 얼마나 강력한지 깨달아야 한다.

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5. 초점을 분산하지 마라. 하고 싶은 것은 많겠지만 이기적 1시간을 습관화하는 데 초점을 맞춘다.

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6. 모든 습관도 빈익빈 부익부다. 하나의 습관만 제대로 성공한다면 더 많은 습관에 성공할 수 있다.

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7. 여유를 느껴라. 계획된 휴식은 쓸데없는 시간낭비가 아니다.

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8. 함께하는 것만으로 시나브로 닮아간다. 누군가와 함께하는 것이 여의치 않다면 책 속 멘토라도 곁에 두자.

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9. 아꼈다 먹으면 더 맛있다. 눈앞의 달콤한 단잠은 목표를 달성한 이루로 잠시 미뤄둘 뿐이다. 조금 아꼈다 즐기는 습관을 들여보자.

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10. 걱정하지 마. 다 잘될 거야. 도전하는 것만으로도 충분히 가치 있는 인생을 살고자 노력한 셈이다. 누구나 처음은 어렵다.